Faq

体験レッスンのご予約が確定しましたら、体験申込・カウンセリングシートのリンクをお送りしますので、事前にこちらの記入済ませてからご来店ください。

スタジオでご記入する時間が省けますのでご協力お願いいたします。

体験レッスン当日は5分前にスタジオにお越し下さいませ。

※早めに到着されましても他のお客様がレッスンをしている可能性がございます。

早くても5分前のご来店をお願いいしております。ご了承下さい。

スタジオにご到着後お着替えをしていただきます。スタジオ内にてお着替え可能ですが、ご自宅からお着替えしてきていただけたほうがスムーズなご案内が可能です。

お体のチェックをする為オーバーサイズなスポーツウエアよりは体のラインが出やすいレギンスやTシャツがおすすめです。 お水とヨガソックス(足の裏に滑り止めのグリップがついているもの)をお持ちの方はお持ちください。

その他ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

レッスンのキャンセルやご予約の変更は前日の２０時までにご連絡お願いいたします。それ以降のキャンセルはレッスン一回分の消化またはレッスンのキャンセルフィーがかかりますのでお気をつけ下さい。

ピラティスは骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。

身体を引き締めて直接的にサイズダウンをするほか、骨格が整って内臓の代謝活動が上がることで脂肪の燃焼量もアップ！

痩せやすい身体づくりを目指します。

冷えやむくみの解消、自律神経を調整するといった効果も期待できますよ。

またピラティスではインナーマッスルを鍛えるのですが、インナーマッスルを鍛えることで以下のような効果効能が期待できます。

（姿勢改善、肩こりや腰痛などの改善、ダイエット効果など）

マシンピラティスでは、ピラティスの専門マシンを使用したレッスンを行います。当スタジオではタワー付きのリフォーマーマシンを使用しレッスンを行います。

ご自身の筋力や柔軟性の足りない部分をマシンがサポートしてくれるため、身体を無理なく動かすことができ、ピラティス初心者の方にもお勧めです。また、スプリングの重さを調整し負荷を大きくする事で、より効果的なトレーニングが可能となります。お客様それぞれの目的や運動レベルに合わせたレッスンをご提供します。

マットピラティスはマットの上でご自身の体の重さを使って行う自重トレーニングです。必要に応じてバンドやミニボール、ピラティスリングなどのプロップス（小道具）も使用します。当スタジオでは家でも出来るエクササイズをレッスン時にご紹介しております。スタジオだけでなく、無理なくご自宅でもエクササイズが出来るお手伝いもさせていただきます。

マシンが一台しかないので、マットとマシンピラティスをお二人で交代での使用でよろしかったら承ります。詳しくはお問い合わせください。

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的です。 一方、ヨガは約4500年前の古代インドで、仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして始まったことが起源です。 呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的です。

ご夫婦やカップル、ご紹介されました男性のお客様のみご利用いただけます。

駐車場は、当スタジオにはございません。恐れ入りますが近くにTimesのパーキング（有料）がありますのでそちらをご利用ください。駐輪場につきましても当店には設置していません。藤沢駅南口駐輪所エコステーションが3時間無料ですのでそちらをご利用ください。